Ustrana Health Benefits And Precauctions In Hindi
1 min readJan 20, 2020
योगशास्त्र में वर्णित उष्ट्रासन मध्यम स्तरीय पीछे झुकनेवाला आसन है। अंग्रेजी में इसे “Camel Pose” भी कहा जाता है। इस आसन को सरल कहना गलत नहीं होगा ,क्योंकि थोड़े दिनों के अभ्यास से ही ,साधक इस आसन को साधने में सक्षम हो जाता है। संस्कृत शब्द “उष्ट्रासन” दो शब्दों का मेल है ,उष्ट्रा+आसन। संस्कृत भाषा में ऊंट को उष्ट्र कहा जाता है ,तथा बने रहने की स्थिति को, आसन शब्द से उल्लेखित किया गया है। इस आसन का अभ्यास करते समय शरीर की रचना ऊंट की तरह दिखाई देने लगती है ,इसीकारण यह आसन उष्ट्रासन के नाम से जाना जाता है। कुंडलिनी जागरण में अनाहत तथा विशुद्ध चक्र पर उष्ट्रासन का विशेष प्रभाव पड़ता है।
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