Pdmasana In Hindi | पद्मासन कैसे करे , इसके क्या लाभ है ?
एक जगह पर बैठे-बैठे हमारा शरीर आलस्य से भर जाता है। दरसल हम जिस तरह उठते- बैठते है ,उस तरह उठने-बैठने में पहले तो हमें अच्छा लगता है , पर जब शरीर को इसकी आदत पड़ जाती है। तब जाकर हमें इसका एहसास होता। ना हम ठीक से बैठ पाते है और ना ही चल पाते है ,क्योंकि शरीर को अब वैसेही उठने बैठने की आदत होती है। आज मैं आपको एक ऐसे आसन के बारे में बताने जा रहा हु। जिसे नियमित करने से आप सदैव अपने आप को निरोगी और एनर्जेटिक महसूस करेंगे। इस आसन का नाम पद्मासन है , इसे गुप्त पद्मासन भी कहा जाता है. इसे करने से व्यक्ति का शरीर कमल की भाति सुंदर बन जाता है इसलिए इसे “कमलासन” भी कहा जाता है। पश्चिम में यह आसन “Lotus Position” के नाम से विख्यात है। ध्यान धारणा के लिए यह एक सर्वोत्तम आसन है।
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